Archivos para gestación

Alimentarse bien para ser madre

Uno de los momentos cruciales en la vida de toda mujer es el instante en el que esta se plantea el hecho de ser madre y decide, junto a su pareja, intentar engendrar un bebé.

De manera previa a la llegada del embarazo es conveniente que los futuros padres se hagan una serie de preguntas o respondan a interrogantes del tipo: ¿Estamos llevando unos hábitos de vida óptimos y saludables? o ¿Hemos de cambiar nuestras costumbres alimentarias para propiciar la concepción y engendrar a nuestro pequeño de la manera más sana posible?

Especialmente será la futura mamá la que deba comenzar a poner en práctica de la manera más rápida posible todos aquellos hábitos que le permitan mejorar su alimentación para cuidar al bebe durante el período de la gestación.

En este sentido es importante que la pareja controle su consumo de alcohol y restrinja el tabaco, así como los alimentos cocinados a la brasa o fritos, que pueden afectar al desarrollo del pequeño, y que la mamá lleve un control sobre el consumo de nutrientes como el ácido fólico, el hierro, cinc o las vitaminas A y E.

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Consejos para detectar los sintomas del embarazo

Consejos para detectar los sintomas del embarazo

magnusvyt

Muchas veces podemos creer que estamos embarazadas y sin embargo, no estarlo. Por eso, conviene saber cuáles son los verdaderos síntomas del embarazo.

Antes de nada, conviene saber que la prueba más fiable para conocer si realmente estamos embarazadas es el test del embarazo, que nunca falla.

Pero si no se quiere recurrir a este método, sino que se prefiere confiar en los síntomas habituales, los más destacados son los siguientes: por una parte, que siempre se suele citar como el factor más importante, es el retraso en la menstruación.

Este hecho, no tiene ni mucho menos, las mismas repercusiones en todas las mujeres. Mientras que en algunas con sólo un par de semanas de atraso se puede considerar como algo grave, para otras, que son más irregulares, puede pasar más de un mes hasta se considere ese retraso en la menstruación como una consecuencia de haber comenzado el periodo de gestación.

En este factor, otro de los condicionantes es la edad. La edad como bien es sabido tiene una gran influencia en la ginecología. Es decir, no es lo mismo una mujer joven, con menos de 30 años, que supuestamente va a tener más regularidad en su periodo de menstruación que una señora de más de 35 años, normalmente con una menstruación más inestable.

Otro de los rasgos suelen ser las nauseas. Pueden ocurrir en cualquier momento. Se dice que normalmente por el día, pero también pueden suceder por la noche. También se recomiendan ciertos alimentos, como el queso, pero tampoco es algo que frene en seco las nauseas.

Por otra parte, suele haber ciertos rasgos en un embarazo relacionados con los pechos doloridos, como por ejemplo, el hecho de tenerlos más delicados o el hecho de que se pongan los pezones muy duros. Esto sí que es muy extraño que ocurra en caso de no estar embarazada.

Hay muchos más síntomas, aunque creo que estos son los más típicos. De todas formas, no hay mejor manera de descubrirlo que a través del test.

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