Uno de los momentos cruciales en la vida de toda mujer es el instante en el que esta se plantea el hecho de ser madre y decide, junto a su pareja, intentar engendrar un bebé.
De manera previa a la llegada del embarazo es conveniente que los futuros padres se hagan una serie de preguntas o respondan a interrogantes del tipo: ¿Estamos llevando unos hábitos de vida óptimos y saludables? o ¿Hemos de cambiar nuestras costumbres alimentarias para propiciar la concepción y engendrar a nuestro pequeño de la manera más sana posible?
Especialmente será la futura mamá la que deba comenzar a poner en práctica de la manera más rápida posible todos aquellos hábitos que le permitan mejorar su alimentación para cuidar al bebe durante el período de la gestación.
En este sentido es importante que la pareja controle su consumo de alcohol y restrinja el tabaco, así como los alimentos cocinados a la brasa o fritos, que pueden afectar al desarrollo del pequeño, y que la mamá lleve un control sobre el consumo de nutrientes como el ácido fólico, el hierro, cinc o las vitaminas A y E.
